康泰健——牙齒保健很重要
牙齒保健是指對牙齒的保護，包括牙齒整齊、潔白、沒有牙齒疾病，比如牙周病等、口腔無異味、正常進行咀嚼功能等。

基本介紹
口腔健康是全身健康的重要組成部分，是維系和提高生命質量的重要因素。現代研究證明，牙病可以引發或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營養；口腔健康不僅使人口齒清爽，盡情表達自己的意愿，自由地與人交流；還能避免和減少“病毒感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生兒低體重等病癥的發生。所以，口腔健康使人活的更健康，更愉快，更長壽。

保健方法

1、注意牙齒衛生，保護好牙齒。

2、少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。

3、注意衛生習慣，不咬鉛筆頭等異物、不咬手指頭，不用舌頭舔牙齒。

4、轉舌：就是翻卷舌尖，360度旋轉，先外后內，天天堅持按摩三十六次。

5、叩齒：上下牙齒互相碰擊，早晚各一回，每天七十二下。

6、鼓漱：雙唇緊閉，作含水漱口狀，鼓漱三十六次。

保健標準

1、牙齒整齊、潔白。

2、沒有牙齒疾病，比如牙周病等。

3、口腔無異味。

4、正常進行咀嚼功能。

5、牙齒清潔

6、無齲洞

7、無疼痛感

8、牙齦顏色正常

9、無出血現象
 

注意事項

（1）飲食因素（DietaryFactors）強調碳水化合物對齲齒產生的影響；

（2）氟預防法（FluorideProphylaxis）在缺氟地區用飲水加氟是大規模預防齲齒中最有效的辦法，使用含氟牙膏是較普遍使用的方法；

（3）預防異常咬合（PreventionofMalocclusion）對于咬合異常的患者做矯形矯正。

（4）正確的刷牙方法。豎刷法，就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。

（5）鈣在人體中的含量約占2%，其中99%以鈣鹽的形式存在于骨骼和牙齒中，剩余1%左右分布于各種體液中。雖然鈣在人體中含量不多，但對牙齒有重要意義，提倡兒童補鈣不僅有利于骨骼發育，對兒童牙齒增強礦化作用也很有幫助。

（6）酸性飲料可導致釉質的脫礦，在此需要提醒消費在選擇飲料時盡量選用對牙齒健康無害的飲料，同時要勤于漱口，按時刷牙。

（7）選擇正確的牙具刷牙。

如何做好牙齒保健？上面已經做了比較詳細的介紹，有什么問題可以在線咨詢出診102醫院的專家，有什么牙齒方面的問題都可以咨詢，專業為您解決牙齒方面的問題。